Itinéraire trail Montée du Bettex

Le but de ce parcours original entre Saint-Gervais et le Bettex est d’utiliser la télécabine afin de s’entraîner spécifiquement en montée ou en descente.

De préférence, travailler la montée ou la descente séparément. Possibilité de
travailler en endurance à la montée en fixant une limite haute de fréquence
cardiaque à 85% de votre fréquence maximale. Pour les débutants, cette zone
sera atteinte en marchant et vous permettra de progresser et de voir votre
progression au fil du temps.

Informations pratiques

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