Espace entrainement Cardio Trail de Marcôt.

A la base de loisirs de Marcôt, ce stade adapté à la mise en condition pour la préparation au trail, est destiné à tous ceux qui souhaitent faire du cardio/training, débutant ou confirmé. Les exercices proposés ont plusieurs niveaux de débutant à expert.

Il permet de travailler :
- le cardio sur la boucle d'échaufement et l'atelier "fractionné"
- la technique du trail sur l'atelier montée/descente
- le renforcement musculaire sur les modules autour du lac.

Equipement sur place :
- 1 boucle d'échauffement
- 1 atelier travail montée/descente
- 1 atelier renforcement musculaire, avec la remise en état d'une partie du parcours de santé, l'autre partie sera démontée. Les modules conservés ont été vérifié et un panneau explicatif de chaque exercice se trouve devant chacun d'entre eux.
- 1 atelier fractionné, avec un marquage au sol sur la route pour le travail du cardio. Ouverture courant Août 2015

Deux bases de départ pour ce stade, une devant la scierie Bouchage et l'autre devant le lac de Marcôt, Des plans de masse sont installés avec le récapitulatif des ateliers.

Devant l'OT de Beaufort un panneaux A4 présente également les circuits.

Informations pratiques

Plan d'accès

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